「ギャンブルをやめたいけど、一体何をどうすればいいのかが分からない・・・」
こういった人は非常に多いですね。
かく言う僕も以前はまさにその一人でした。
「パチンコやスロットを始めとするギャンブルをとにかくやめたい」、「もう絶対にやめなければいけない」、「このままでは自分の人生は終わりだ」。
そのように考えては、どうしようもない焦りや不安に見舞われていました。
にもかかわらず、まったくもってギャンブルをやめられない。
ネットの情報などを頼りに、なるべくお金を持たないようにしようとか、お金を家族に管理してもらおうとか、はたまた新しい趣味を見つけてそれに没頭しようなどと、何度も試みたものの、一向にギャンブルから離れることができなかったのです。
それは一体なぜだったのでしょう。
今ならそれがよく分かります。
それは脱ギャンブルの手順を理解していなかったから。
あなたがもしも過去の僕と同じく、ギャンブルを絶対にやめたいと考えているにもかかわらず、その方法が分からずに苦しんでいるならば、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。
それでは行ってみましょう！
ギャンブルをやめるための手順を理解することが大事
あなたがもし今すぐにでもギャンブルをやめたいと考えているならば、それはすでにギャンブルによってあなたが何かしらの問題を抱えていて、決して今が良い状況にはないということでしょう。
もちろん今の状況に何も問題がなければ、今すぐにギャンブルをやめたいと考えることもないですからね。
過去の僕も含め、今すぐにでもギャンブルをやめなければいけない、このままでは絶対に良くないと考えているということは、すでに自分の中でギャンブルがかなりの大きな問題となっている自覚があるはず。
しかし、その解決方法が分からない。
ここに絶望感を感じている人が多いのです。
ただでさえギャンブルによって人生のどん底にまで落ちて絶望感を感じているにもかかわらず、それを解決する方法が見つからないというさらなる絶望感のダブルパンチを味わう。
これは本当に危ないです。
絶望に絶望を重ねた先にあるものは、えてして良いものではないことが多いというのが現実ですからね。
だからこそ、そこから抜け出すすべを知っておいてくださいというのが今回の記事の趣旨です。
ここで確認なんですが、まず、あなたは今絶望感を感じていますか？
絶望感を感じるということは、実は全部が全部悪いというものでもありません。
人は絶望感を味わってはじめて、「このままではいけない」、「何とかしなければ」と考えるものだからです。
問題は、その絶望的な状況から抜け出せないことですよね。
だからこそその絶望状態から、以下のステップを踏んでいってもらいたいのです。
この手順を正しく踏んでいくことが、ギャンブルをやめるためには非常に重要なポイントになってきます。
そしてこれはまさに、20年以上もギャンブルの沼から抜け出せなかった僕が、唯一抜け出すことができた仕組みを順序立てたものなのです。
一つずつ詳しく解説していきますね。
1.ギャンブル依存症を自覚する
ギャンブルによって人生に絶望感を感じているならば、ある意味では、それはギャンブルの沼から抜け出せるチャンスともいえます。
そしてここでまず必ずやらなければいけないのが、自分がギャンブル依存症であるということを自覚することです。
これをせずにいる限り、次のステップには進めませんし、強引に進めたとしても何もうまくはいかないのです。
自分がすでにギャンブル依存症という病気にかかってしまっているという「自覚」を持つことから、この病気の克服は始まります。
すでにギャンブルによって問題を抱えているのであれば、素直にこれを認め、一刻も早く解決への道へ歩き出すべきです。
「自分はギャンブル依存症などではない」、「自分には何も問題はない」と言っている間は、この問題が解決していくことはないでしょう。
2.ギャンブル依存症を必ず克服すると決断する
自分がギャンブル依存症であるということを認められたら、次のステップに進むことができます。
ここでは、その自分のギャンブル依存症を何が何でも絶対に克服すると決めることです。
病気なんだから、治そう。
素直に自分がそう決断することが大切です。
「ギャンブルをやめたい」ではなく、「ギャンブルを絶対にやめる」と決めることです。
悪いところは直す（治す）、必ず自分を変える、そう決めるところからあなたの脱ギャンブルの道がようやく始まるのです。
3.ギャンブルについての知識をつけ認識を変える
ここからいよいよ具体的なギャンブル依存症克服の根幹ともいえる段階に入っていきます。
僕が今なぜギャンブルをやめられるようになったの？と聞かれたら、こう答えます。
「ギャンブルに対する認識が変わったからですよ」と。
ギャンブルに対する過去の僕の認識と、今の僕の認識はまるで違います。
以前は、ギャンブルに対する自分自身の強烈な思い込みがあったということを理解しています。
その思い込みが自分とギャンブルを引き寄せ、ギャンブルに対する執着を生み続け、そしてギャンブルから延々と離れられないという状況を作り出してきました。
その思い込みや認識とは、まさに洗脳ともいえるものです。
その洗脳状態が解かれたことで、僕はようやく脱ギャンブルができるようになったのです。
そしてこの段階は脱ギャンブルにおいて非常に重要なポイントで、相応の時間や労力も必要とします。
あなたの認識がきっちり変わるまでが容易ではないということです。
「ギャンブルはやめたほうがいいよ」
他人にそう言われて、あなたはすぐにやめられますか？やめられませんよね。やめられませんでしたよね。
それはあなた自身のギャンブルに対する思い込みや認識や執着といった部分が、その人とはまるで違うからなんです。
そこを断定し、脱ギャンブルができるようになっていくには、あなた自身が多くのことを学び、深く理解し、そして自分自身の認識を徹底的に変えるということをやっていく必要があります。
あなた自身が変わらないといけないというのは、そういうことなんです。
僕があなたを変えるんじゃない。
あなた自身で変わること。
これが脱ギャンブルの本質の部分になってきます。
4.ギャンブルと自分との関りを紐解く
ギャンブルをやめるためにあらゆることを学び、そして様々な情報を積極的に取り入れ、自分なりに脱ギャンブルを本気で目指してきた。
にもかかわらず、本当にうまくいかない。
この理由がここにあります。
それが、あなたとギャンブルの本当の接点が分かっていないということです。
ここが本当にギャンブル依存症の克服を難しくしているポイントでもあります。
なぜなら、その理由が人によって千差万別だからですね。
だからこそ、この依存症の問題は一筋縄ではいかない、これだけやればOKですよという答えが存在しないのです。
このことがあらゆる依存症の問題解決を難しくしていることは間違いありません。
ここで質問ですが、あなたがギャンブルをする理由はなんですか？
お金が欲しいから？暇だから？他に楽しいことがないから？ストレスを解消したいから？
多くの人がそういった回答をします。
しかしそれはあくまでも表面上の意識での回答である可能性が高いです。
言い換えれば顕在意識の中にある自覚している理由ですね。
問題はそのもっと奥深く、自分の潜在意識の中にあるというのが僕のこの問題に対する持論です。
目に見える問題とは別に、それを引き起こしている本当の問題点や原因というものにたどり着き、これを解消していけるかが、この依存症問題の要であるということを、自分の経験を通して僕はよく理解しています。
本当に多くの人がここで躓いています。
ここを乗り越えられずに、スリップを繰り返しています。
まさに過去の僕もそうでした。
とにかくお金が欲しいといった理由や、勝つことで少しでもストレスを解消したい、そういった自分で自覚できている理由が、自分がギャンブルをしてしまう理由のすべてだと思っていたのですが、これが実はそんなに浅いものではなかったのです。
そもそもお金が欲しいのはなぜなのか。
そんなにストレスが多いのはなぜなのか。
何が自分をその状況に追い込んでいるのか。
などということが、まるっきり見えていなかったのです。
それもそのはず、それは自分の心の中の最も深い部分、潜在意識や深層心理というような領域にあるもので、それは幼少期からの体験や経験から培われてきた、自分自身の生きづらさや思考傾向にまでつながっているものだったのです。
ちょっと難しい話になってきますが、ようは、あなたにはあなたのギャンブルをしてしまう本当の原因や理由というものが必ずあるし、それはあなた自身が考えているよりももっと深いところにあるかもしれないということ。
いや、むしろこの依存症の問題のほとんどはそこに帰結するのだろうとすら考えています。
あなたがなぜギャンブルをしてしまうのかという問題の前に、なぜあなたの人生がうまくいっていないのか、なぜそんなにストレスが多い状況にいるのか、なぜ人生が思うようにいかないのかということへの答えに、あなた自身がたどり着けるかどうか。
この依存症問題の要は間違いなくここにあります。
5.ギャンブルに対する具体的な対策をする
ここで初めて、ギャンブルに対する具体的な対策が有効になってくる段階に入ります。
たとえばなるべく現金を持たないようにするとか、カードや通帳を家族に管理してもらうとかですね。
ここまでの手順を踏まずに、無理矢理にギャンブルを打たないという状況を作ったところで、長くは続かないことがほとんどです。
「ちょっとお金が入ったから・・・」、「ちょっと仕事で嫌なことがあったから・・・」などという理由をつけては、何度約束を破ってきたことでしょうか。
それはここまでの順番が間違っているからです。
まずはしっかりとギャンブルに対する認識を変える、そして自分自身のギャンブルをしてしまう本当の理由を明らかにして、そこを解決していくことが大事です。
6.ギャンブルを遠ざける習慣をつける
この段階にきて、趣味や習慣を充実させることにはとても意義があります。
今までの悪習慣を断ちつつ、新たな良習慣を取り入れていくことは本当に素晴らしいことですし、本当の意味で自分の人生の生き方が変わるとさえいえます。
しかしここでも注意点があります。
先にギャンブルをやめた人の中には、「趣味を見つけたらやめられた」という人も多いでしょう。
しかしこの言葉だけを鵜呑みにしてはいけません。
それはその人がその人なりに自分の中の課題を乗り越え、そして自分に合った趣味や新たなライフスタイルを上手に見つけられた結果であって、とにかくおすすめの趣味だけを聞いて真似してみたところであなたがうまくいくことは少ないのです。
そしてその結果、「やっぱりダメだったわ」という認識だけがさらに強まっていき、よりギャンブルに執着してしまう結果となることが多いです。
だからこそ、順序が大事という話をしています。
正しい順序を経て、ギャンブルに代わる新たな趣味やライフスタイルをあなたが上手に手に入れたとき、本来のあなたらしい魅力的な生き方が取り戻せることでしょう。
ぜひそこを目指してください。
7.ギャンブルのない充実した人生を実現していく
脱ギャンブルの真の目的は、本来の自分らしい生き方、そして本来のこうありたいという自分の人生を実現していくことにあります。
ギャンブルをしているのはあくまでも自分自身であり、自分次第でギャンブルのない穏やかな人生は実現できるのだということをまず信じることです。
そもそもそれが信じられないとか、自分には無理だとか考えてしまうとしたら、それこそが今のあなたの現状を作り出している思考傾向なのかもしれない、ということも前述した章の中で気づいていけるといいですね。
ギャンブルをやめて、本当はどんな人生を生きたいのか、どんな自分になりたいのかということを明確にしていきましょう。
そうすることで、それができていないのはなぜなのかというような疑問点に着手できるようになり、あなたの中の本当の問題が見えてくるということにも繋がってきます。
あなたがギャンブルをやめる目的をしっかりと明確にしていきましょう。
0.スリップしたときには原因を徹底的に追及する
ここまでの手順を踏み、うまく脱ギャンブルができたならそれに越したことはないですが、それが一筋縄ではいかない、簡単なことではない問題だということを僕は身をもって知っていますからね。
本気の脱ギャンブルとはいえ、意図せず、どうしてもスリップをしてしまうこともあるでしょう。
そんなときにも、絶対にあきらめてはいけません。
むしろ、結果的にそれが成功の元となるチャンスになることさえあるのですから。
手痛いスリップをしてしまったときには、なぜスリップしてしまったのか、なぜこらえきれなかったのか、何があなたをそこまで追い込んだのか、何があなたの精神を崩壊させたのか。
そういったことをよくよく振り返ってみることです。
そこから、あなたとギャンブルの本当の接点というものが見えてくることもあります。
いやむしろ、そのタイミングでしか、あなたがあなた自身の深層心理に気づくことができないことすらも考えられます。
本気のスリップゆえに、見えてくるものがあります。
そしてとにかく脱ギャンブルを諦めないことも、言うまでもなく成功の秘訣の一つです。
おわりに
今回の脱ギャンブルの手順というのは、僕がまとめた【人生カウンセラーひいや式｜パチンコ・スロット・ギャンブルやめ方完全ロードマップ】というコンテンツでさらに詳しく解説しています。
禁パチ禁スロ脱ギャンブルがなかなかうまくいかないという人は、自分がどこの手順で躓いているのかということを明確にしてもらうために役立てていただけると思います。
完全版となる記事はこちらにありますので、合わせて読み込んで理解を深めていってくださいね。
一歩ずつ脱ギャンブルを進めていきましょう！^^
他にも関連記事があります。
それでは今回はこの辺りで。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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