「ギャンブル依存症を何とかしたい･･･。」
そう考えて今このブログを読んでくれているあなたには、ギャンブル依存症の問題を解決することができる可能性があります。
なぜなら、自分がギャンブル依存症であるということを自覚できているからです。
あとで詳しく説明しますが、自分がギャンブル依存症となってしまっているという事実を認めることは、依存症を克服する上でとても大切な要素になりますからね。
自分はギャンブル依存症であると思う。そしてできることならばその問題を何とかしたい。
あなたがそのように考えているのならば、同じくギャンブル依存症に長年悩んできた僕の体験談が参考になるかもしれません。
ということで今回は、ギャンブル依存症の治し方について書いていますので、一緒に見ていきましょう！
ギャンブル依存症の治し方
まず初めに大前提となる話をさせていただきますが、厳密に言えば、ギャンブル依存症には基本的に完治したといえる概念を得ることは難しく、また、依存症の特効薬となる薬があるわけでもありません。
つまり一度依存状態となってしまったからには、一生気をつけていかなければいけないということですね。
これは他にもアルコールやタバコ、その他非合法ではありますが、麻薬などへの依存も思い浮かべてもらうと分かりやすいかと思います。
ある時期を境にその依存物質をきっぱり断ったとしても、やはりその後の人生において再度手を出してしまわないように十分に気をつけて生活していく必要がありますからね。
そしてギャンブル依存症にかかわらず、これらの依存症が本当の意味で治ったかどうかを判断できるのは、はっきり言って自分が死ぬときだけだともいえます。
自分が死ぬときまでギャンブルを断てたなら、それは脱ギャンブルに成功していた、つまりギャンブル依存症が治っていたのだとも言い切れるのでしょうが、それはまだ少し先の長い話になりますし、見通しや目標も立てにくいですよね。
ということでここでは一生続いたかどうかという結果論はまた別の話として、まずはとにかく今現時点でやめられなくなっているギャンブルをしっかりと断つこと、そして現在の苦しい依存状態からの明確な回復、脱却を目指していきましょう。
依存症は完治が無いといわれようとも、克服はできます。
つまり、今からでもギャンブルを一切しない人にはなることができるのです。
前置きが長くなりましたが、これらのことを前提として僕が考え実践しているギャンブル依存症の治し方、治療法、克服法が以下のことです。
・本気でやめる決断をする
・あらゆる知識を得て認識を変える
・一生ギャンブルと縁のない生活を送る
ギャンブル依存症克服における過程の順番としてもおおむねこの通りです。
一つずつ解説していきますね。
ギャンブル依存症であることを認める
冒頭で少し話しましたが、まずはこれです。
自分がギャンブル依存症であることを認めるということです。
ギャンブル依存症を克服していくうえで、最初にして最大の重要ポイントと言っても過言ではないところですね。
ギャンブル依存症だけに限ったことではありませんが、依存症は否認の病気といわれるくらい、自分が依存状態にあるということを認めたがらない、自覚しないという人はとても多いです。
そもそも自分がまずギャンブル依存症であり、そのギャンブル依存症を何とかしたい、という気持ちが無ければ、依存症を克服することは非常に難しくなります。
例えば風邪をひいたときやインフルエンザにかかったときなどでも、つらい症状を自覚したり、風邪をひいたかもしれないと考えることで、病院へ行って診てもらうという次の行動へ繋がりますよね。
それと同じで、そもそもまずは自分がギャンブル依存症（かもしれない）という自覚や認識が無ければ、次の行動（処置）へと繋げていくことができません。
もっと例をあげると、依存症を指摘されて怒り出す人、自分はいつでもやめられると思い込んでいるだけの人、とにかく他人の話を聞かない人。
こういった人は正直今すぐに依存症を克服することは難しいと思います。
自分から治したい、何とかしたいという気持ちが無いからですね。
その気持ちは分かるんですよ。以前の僕も嫁さんにギャンブルのことを指摘されればムッとしてしまうこともありましたし、例えば他には今でも「ダイエット中にそんなに食べたら太るよ」などと言われようもんなら、やっぱり分かっててもイラっとしてしまうこともありますよね。
でもそれって本当に分かっているんですか？ということです。
分かっているけどやめられない。
今だから言えることですが、このようなことを言っているうちはやっぱり何も分かっていなかったですね。
自分は完全に依存症だ、このままではダメだ、本当に何とかしたい、素直にそのように考えられるようになって初めて依存症克服への扉が開かれるわけです。
そして自分が依存症であるということを認め、本気でその依存症を克服したいと思ったならば、次の段階へ行きましょう。
本気でやめる決断をする
自分が完全にギャンブル依存症であるということを自覚できたならば、次はその状況をどうしたいのかを真剣に考えていきましょう。
もう本当にやめたい。
パチンコやスロットその他のギャンブルをもう本当にやめたい、断ち切りたい、自分の人生から完全に排除したい、ギャンブルの無い穏やかな生活を送りたい。
心からそう思うのならば、本気でギャンブルをやめることを模索していきます。
ギャンブルをやめるということは、自分の人生からギャンブルを一切排除することです。
パチンコ屋には二度と行かない、死ぬまで行かない、死んでも行かない、一生ギャンブルはしない。
それが当然です。それで当然なんです。
僕らのような依存症者がギャンブルと上手く付き合っていこうだとか、ほどほどにしようなどと考えてはいけません。それができないから苦労してきたのですからね。
本気でギャンブルをやめたいなら、0か100かです。
一生やらないか、一生悩み続けるか、です。
本気でやめるという決断をするということは、一生ギャンブルを断つと決めること。
断つことを決めるから、決断です。
「一生やらないのはちょっと寂しい気もする･･･。」、「誰かに誘われたらどうしよう･･･。」、そんなことを考えているうちはやめられません。
やめる！！！
まずそれを決めてください。
どんなことがあってもやめる、という本気の覚悟をしてください。
話はそれからです。
ちなみにここで僕から一言言わせてください。
やめたらめっちゃ楽ですよ。っと。
何がラクかって、まずお金で悩むことが激減しました。これが一番大きなところですが、他にも時間が有意義に使えるし、心や身体の不必要な消耗もなくなる。
どれだけギャンブルにお金、時間、体力、心、余裕を奪われていたんだってね。
それが実感できます。
生きているかぎり何かしらの問題や悩みは残ります。
しかしギャンブルをやめることで、初めてその他の問題にも取り組んでいこうかという気力も湧いてくるというもの。
ギャンブルに浸かった状態で、人生がうまくいきますか？
いかないですよ。そりゃそうなんです。そのようになっているんですよ。
だからこそ、本気でやめませんかとお誘いしているわけです。
一生ギャンブルができない？大丈夫かな？
そんな心配は要りません。
なぜなら、ギャンブルをしないほうが人生楽しいから。
大事なことなのでもう一回言いますね。
ギャンブルをしないほうが人生が楽しい。
そして、ラクですよっと。
ギャンブルを一生やらない、やれないということを心配したり、不安がったり、寂しく思う必要はまったく無い。
人生に必要が無いのですよ。そもそも。
だから心配しないで、安心して、ギャンブルをやめましょう。
本気の覚悟をもって、本気の人生の決断をしましょう。
これができるかどうかが、あなたの人生の分かれ道です。
あらゆる知識を得て認識を変える
本気の覚悟と決意をもって、ギャンブルと一生決別するという決断をした。
それでは次の段階に進みましょう。
ここでしつこいようですが、念押しをしておきますね。
本当にギャンブルをもう完全にやめるという決断をしましたか？
心からギャンブルをやめたいと思っていますか？人生をかける覚悟をしていますか？一生行かない決意をしましたか？どんな状況に置かれても二度としないという誓いを立てましたか？
ここが超大事です。
0か100なんですよ。
この足元の部分、土台となる部分が固まっていない、定まっていないと、崩れ落ちます。いつかね。
だからこその、しつこい確認なんです。
ガチで、マジで、本気で、絶対に、死んでもやらない。
その決断が確実にできたならば、次にあらゆる知識をつけて認識を変えるという作業が役に立ちます。
この認識を変えるという部分が、このブログで常々広く書かれている内容ですね。
ギャンブルになぜ依存してしまうのか、なぜなかなかやめられないのか、ギャンブルをし続けるとどうなるのか、ギャンブルは誰のためにあるのか、ギャンブルを断つためにはどうすればいいのか、などなど。
とても一言では言い切れない話ですが、このブログでは各記事でいろんな観点からギャンブルや依存症の問題について書いています。
やはりまずはそれらをしっかり読んでほしいのです。
決してこのブログの宣伝をしているわけではありませんが、まずはいろんな記事を隅々まで読んでもらい、ギャンブルに関するあらゆることを考え、視野を広げ、気づき、実践してほしいのです。
このブログに限らず、他の人の成功体験も参考になりますし、脱ギャンブルに関する書籍も多く販売されています。
とにかくあらゆる情報を得て、知識をつけ、今までのギャンブルに対するあなたの認識を180度回転させてください。
その結果が、依存症の克服となります。
膨大な情報量があるでしょう、それ相応の時間もかかりますし、自分が理解するための素直な気持ちや努力も必要となります。
本気の覚悟を持っていない人は、ここでつまづくんです。
ここから先に行けるのは、本当の覚悟をもって、決断した人だけ。
だから先ほど何度も確認した、「本気なのかどうか」が問われるわけです。
そんな話です。この辺りのことを言葉で説明するのはとても難しいですけどね。
でも、あらゆる分野でプロになっていく人や、歴史に名前を刻んでいくような人物を思い浮かべてみてください。
信念や覚悟が違うと思いませんか？
文字通り命がけということが理解できますか？
僕たちとその人達、違いがあるとすれば、そういうところだと思います。
だからこそ、本気になってみませんかということが言いたいわけです。
いや違う。本気でなければ、成しえることはできないということです。
一生のうちに一度くらい、本気を出してみませんか。
本気でギャンブルをやめたい、本気で自分を変えたいなら、本気を出す必要があります。
そのために本気で知識をつけ、本気で実践し、実行してください。
失敗すらも糧とし、絶対に諦めず、チャレンジしてください。
あなたのギャンブルに対する認識が変わる日まで。
認識が変わるとね、本当にラクなんですよ。
そもそもギャンブルをしたいとさえ思わなくなるので、我慢が無くなる。
この状態をぜひあなたにも手に入れてほしいのです。
一生ギャンブルと縁のない生活を送る
そして最後にたどり着くのがここですね。
ギャンブルの無い人生を送ること。
ギャンブル依存症克服の目的地であり、僕らの目指すべき境地。
ただ、一度はギャンブルを断つことができても、再度ギャンブルに手を出してしまう人が多いのも事実です。これはあらゆる依存症にいえることですけどね。
だからこそ絶対に油断はせず、かといって必要以上に緊張やストレスを感じることもなく、ギャンブルの無い穏やかな生活を続けていくことを考えるのも大切なことです。
ここで大事なのは、ギャンブルをやめて本当は自分はどんな人生を歩みたいのかをしっかり考えておくこと、そして自分の本当に好きなことや幸せを感じられることは何なのかを知っておくことですね。
しばらくギャンブルをやめることができていた人が、またギャンブルに手を出してしまう。
その背景には、ギャンブル以外のものを上手く探し出せていなかったというものがあります。
ギャンブルのような一時のまやかしのものではなく、自分が本当に楽しめるもの、効果的なストレス解消法、効率的なお金の稼ぎ方、時間潰しの手段、幸せを感じられる時間、空間、環境。
ギャンブルをやめると同時にここを意識して充実させることが大事なんです。
人生を変えるんですからね。
ギャンブルにおぼれて、金も時間も幸せもない自分とはおさらばしたくて、本気でギャンブルを断つと決めたわけじゃないですか。
そこでギャンブルをやめて自分が一番望むこと、つまり本当になりたかった自分を作っていくということを忘れずに実行していってください。
結果として、これが一番ギャンブルと自分を遠ざけることに繋がっていきます。
二度とあの頃の自分には戻りたくないと言えるところまで人生を充実させていくのです。
それこそがギャンブル依存症克服の醍醐味であり、意義であり、やる意味です。
これを知らずに脱ギャンブルをした結果、不必要な虚無感や喪失感に取りつかれ、またギャンブルに手を出してしまうということに繋がりやすくなってしまうわけですね。
だからこそ、ギャンブルをやめたあとのこともしっかり考えておきましょう。
僕や他の人の話を参考にするのも結構ですが、一番は自分自身の気持ちです。
ギャンブルをやめて、どんな自分になりたいのか。
ということです。
ここがしっかりとイメージとして、目標として、そしてギャンブル依存症克服の目的として、自分の中に持っていると、それが信念になります。
強い信念を持っている人は、やっぱり強い。
だからこそ、二度とギャンブルに依存することなく、自分が理想とした人生を歩んでいける可能性が高くなるということですね。
そりゃ望んだものが100%実現できるとは限りませんよ。人間ですし、何があるか分からないのが人生ですからね。
それでも少なくとも、ただ一つ言えることがあります。
ギャンブルをしないほうが人生は楽しい。（3回目!!!）
おわりに
僕がギャンブルをやめて手に入れたかった生活は、お金と時間と健康のある生活です。
ギャンブルをしなくなったことで、家族と過ごす時間が増え、ストレスが減り、お金の心配が減り、運動する時間が増えました。
時間やゆとりが生まれると、他の問題も思い切って解決してみようかという気にもなってきます。
そして一つ一つ、自分の思い描いていたことを実現させていく。
それがさらに自分の人生からギャンブルを遠ざけることとなり、結果として依存症からの脱却、回復、克服に繋がるというわけですね。
これが僕の提唱するギャンブル依存症の治し方です。
ギャンブル依存症は治らない。確かにそうかもしれませんが、ギャンブル依存症からの脱却、回復、克服はできるのです。
つまり、ギャンブル依存症だけど、一生ギャンブルをしないし、めちゃくちゃ人生が充実して幸せな人にはなれるわけですよ。
僕はそれを目指します。
あなたはどうしますか？^^
関連記事があります。
それでは今回はこの辺りで。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
コメント